Non riesco a smettere di fumare

Non scoraggiarti: può accadere a molte persone di sentirsi in difficoltà nello smettere.
Ripensa a tutto quello che ti spinge a liberarti dal fumo e vedrai che troverai la forza per farlo!

In questa area ti daremo alcune indicazioni utili per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

In ogni caso, se hai bisogno del nostro aiuto, contattaci, rivolgendoti al Centro per il Trattamento
del Tabagismo della tua città.

Pro e contro del fumare

Ognuno ha dei buoni motivi per fumare, così come dei buoni motivi per smettere. Trova i tuoi
cliccando qui.
E adesso sistemali nella bilancia decisionale!

Faccio fatica a smettere adesso

Consigli pratici per arrivare a smettere di fumare

Strategie di fronte alla crisi

Un aiuto per identificare le situazioni a rischio ed elaborare nuove strategie

Sintomi di astinenza

Alcuni fumatori o alcune fumatrici quando smettono di fumare possono risentire della mancanza di nicotina, manifestando dei sintomi di astinenza, che vengono avvertiti in modo estremamente soggettivo. Come gestirli?

Aiuti farmacologici

Clicca qui per saperne di più!

Riconferma ora la tua scelta di essere libero o libera dal fumo e vai all’area Ho deciso di smettere.

Se invece hai ripreso a fumare dopo un periodo anche breve di astensione e hai necessità di un aiuto
per superare questo momento critico, passa all’area successiva E’ importante resistere.